joga
nazdrowie
nażycie
nazawsze
Cześć, mam na imię Daria, jestem założycielką i prowadzącą Home Yoga Studio Daria Kozera. Od wielu lat rozkładam matę i pracuję ze sobą. Uczestnicząc w licznych warsztatach rozwijam swoje kompetencje i umiejętności. Joga jest dla mnie pięknym narzędziem, dzięki któremu uczę się poznawać siebie lepiej. Lubię upraszczać zawiłe schematy. Lubię szukać nowych rozwiązań. Lubię rozwijać w sobie radość z tego, co robię. Moja joga to dla mnie styl życia, oparty na właściwych dla mnie wyborach. Na co dzień pracuję na ćwiczeniach pozwalających odzyskiwać coraz większą stabilność i swobodę naturalnego ruchu. Pokazuję, jak zbudować dobre podstawy, aby rozwijać ten ruch w sobie, stymulując ciało i umysłu do współpracy. To otwiera przestrzeń do bezpiecznej pracy w coraz bardziej zaawansowanych asanach, co daje dużą radość. Zmieniamy się, gdy sami do czegoś dochodźmy, gdy wypracujemy nowe mechanizmy. Chętnie będę Twoim towarzyszem w tym procesie. Służę doświadczeniem, motywacją i sugestią.
zapraszam na zajęcia
dariakozera
dziękuję za zaufanie
grafik
cennik
poniedziałek
9.00-10.00 / solo
10.30-11.30 / duet
17.00-18.00 / trio
18.30-19.30 / trio
wtorek
10.30-11.30 / solo
18.30-19.30 / trio
środa
9.00-10.00 / duet
10.30-11.30 / solo
17.00-18.00 / trio
18.30-19.30 / trio
czwartek
10.30-11.30 / solo
17.00-18.00 / trio
18.30-19.30 / trio
piątek
9.00-10.00 / duet
10.30-11.30 / solo
17.00-18.00 / trio
18.30-19.30 / trio
zajęcia solo / duet / trio
rezerwacje
wymagana rezerwacja smsem/telefonem (603363004) wiążąca się z opłaceniem zajęć.
rozliczamy się tygodniowo lub miesięcznie.
anulowanie zajęć z wyprzedzeniem 24h zwalnia z obowiązku opłacenia zajęć.
anulowanie w terminie późniejszym zobowiązuje do opłacenia zarezerwowanych zajęć
zalecenia dla ćwiczących
• dbamy o higienę osobistą
• osoby z chorobami stóp lub otwartymi ranami dłoni lub/i stóp korzystają z prywatnej maty
• osoby silnie pocące się proszone są o przynoszenie na zajęcia ręcznika do osuszania ciała
• zabrania się brania udziału w zajęciach osobom pod wpływem alkoholu oraz innych środków odurzających, osoby podejrzane o bycie pod wpływem takich środków mogą zostać wyproszone z zajęć
• jesteśmy uważni, obserwujemy i słuchamy wskazówek prowadzącego
• w trakcie zajęć nie pomagamy innym uczestnikom, chyba, że poprosi o to prowadzący
• jakiekolwiek niepokojące objawy w trakcie wykonywania ćwiczeń (np. nagły wzrost ciśnienia, napięcie w oczach, ból w stawach) bezzwłocznie zgłaszamy prowadzącemu
• wszelkie wątpliwości oraz pytania dotyczące praktyki przedstawiamy przed lub po zajęciach bezpośrednio u prowadzącego
• wszelkie dolegliwości zdrowotne, przebyte kontuzje lub urazy, ciążę i menstruację zgłaszamy prowadzącemu przed zajęciami
• ćwiczymy o pustym żołądku (minimalna przerwa po dużym posiłku to 3 godz., 2 godz. po małym). W trakcie ćwiczeń nie pijemy
• ćwiczymy boso, w przewiewnym stroju zapewniającym swobodę ruchów oraz naturalne oddychanie skóry
• przed wejściem na salę wyłączymy telefon komórkowy lub przełączamy go na tryb cichy
o mnie
grafik / cennik
zalecenia dla ćwiczących
Home Yoga Studio
Daria Kozera
adres
ul. Batorego 74
65-735 Zielona Góra
kontakt
(+48) 603 363 004
dariakozera75@gmail.com
konto
97 1050 1911 1000 0092 7235 9069
↑
Home Yoga Studio
Daria Kozera
adres
ul. Batorego 74
65-735 Zielona Góra
kontakt
(+48) 603 363 004
dariakozera75@gmail.com
konto
97 1050 1911 1000 0092 7235 9069